Buah naga atau dragon
fruit merupakan salah satu jenis tanaman kaktus yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan yag sekarang banyak di budidayakan di
berbagai negara, seperti : Australia, Vietnam, Israel, Taiwan, Malaysia dan Indonesia. Buah naga merupakan tumbuhan tidak lengkap yang tidak mempunyai
daun, dan mempunyai akar yang bisa melekat pada media di sekitarnya. Buah naga
mempunyai banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh seperti : vitamin
C, B1, B2, dan B3, serta Mineral yaitu Zat besi, Kalsium dan Fosfor. Walaupun
berasal dari luar negeri, buah naga saat ini bisa di temukan di berbagai tempat
di Indonesia. Menurut pengamatan para
ahli, mengkonsumsi buah naga mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh,
antara lain :
1. Membuat jantug menjadi lebih sehat
Buah naga mampu
menurunkan kolesterol jahat dan menambah kolesterol baik, selain itu buah naga
juga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan membantu jantung tetap dalam
kondisi prima
2. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Buah naga bisa
berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh,
sehingga proses detoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh akan berjalan
dengan lancar
3. Mencegah penyakit diabetes
Buah naga mampu
mencegah penyakit diabetes militus, karena dapat membubuh sel jahat yang di
hasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga aman di
konsumsi bagi penderita diabetes karena mengandung zat gula yang sedikit
4. Mengurangi berat badan
Buah naga adalah salah
satu makanan yang kaya akan serat alami dan bisa membuat perut dalam kondisi
kenyang. Sehingga buah naga bisa di jadikan sebagai salah satu makanan untuk
program mengurangi berat badan dan juga memperlancar organ pencernaan, sehingga
bebas dari keluhan susah buang air besar
5. Mencegah kanker ptostat
Buah naga mengandung
lycopene yang berperan sebagai perwarna merah pada buah naga, lycopene dapat menurunkan resiko terkena kanker prostat. Selain itu
kandungan yang terdapat pada buah naga seperti serat alami, kalsium, fosfor
dan vitamin C serta B2 mampu membantu
mengeluarkan racun logam dalam tubuh
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah naga bersifat
sebagai antioksidan bagi tubuh, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam
tubuh sehingga terhindar dari berbagai jenis penyakit
7. Meningkatkan nafsu makan
Mengkonsumsi buah naga
secara rutin bisa membantu meningkantkan nafsu makan pada anak yang susah
makan. Apabila mempunyai program diet, buah naga bisa di jadikan sebagai pengganti makanan
8. Meringankan batuk dan asma
Buah naga mengandung
omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi bagi
penderita batuk dan asma.
9. Membantu pertumbuhan kesehatan tulang
Buah naga mengandung kalsium yang sangat baik untuk
pertumbuhan tulang dan gigi
10. Mencegah anemia bagi ibu hamil
Buah naga kaya akan zat
besi yang berfungsi sebagai penyusun utama sel darah merah, sehingga mencegah
dan mengatasi gelaja anemia atau kekurangan darah
Video : Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan