Penampilan merupakan hal yang selalu di
perhatikan oleh setiap orang, tidak hanya kaum wanita kaum pria pun berusaha
melakukan berbagai cara yaitu untuk menjaga penampilan dengan melakukan perawatan
tubuh dan menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan segar. Akan tetapi usaha
setiap orang terbentur dengan adanya faktor usia yang semakin hari semakin
bertambah. Kondisi awet muda yang selalu di pertahankan oleh kaum pria maupun
kaum wanita bisa di lakukan dengan cara yang alami dan meminimalkan resiko bagi
tubuh, antara lain :
1. Selalu menjaga cairan tubuh
65 % dari tubuh kita adalah terdiri dari air,
oleh sebab itu di sarankan untuk menjaga cairan tubuh dengan banyak mengkonsumi
air mineral sebanyak 10 gelas setiap hari. Selain mengkonsumsi air, di sarankan
untuk menghindari mengkonsumsi minuman yang banyak mengandung bahan pengawet
dan mengandung zat gula sintetis atau buatan
2. Menjaga asupan makanan
Berusaha mengkonsumsi makanan yang mengandung
asam lemak omega dan mengandung antioksidan, makanan yang mengandung anti
oksidan bisa di gunakan untuk terapi dan solusi untuk menjaga kulit wajah serta
kulit tubuh, zat anti oksidan berfungsi
menjaga kekenyalan kulit, mengencangkan kulit dan menghaluskan kulit
3. Melakukan perawatan kulit dari luar
Selain menjaga asupan makanan yang merupakan
kategori perawatan dari dalam, perawatan dari luar pun harus di lakukan yaitu
dengan cara memakai produk alami atau herbal yang di gunakan untuk membersihkan
kulit, baik kulit tubuh atau kulit wajah. Produk-produk tersebut bisa sabun
atau pembersih wajah yang aman dari zat kimia
4. Melindungi kulit dari sinar matahari
Sinar matahari mempunyai banyak manfaat bagi
tubuh, akan tetapi jika terlalu banyak terkena sinar matahari akan menyebabkan
kulit menjadi hitam dan kering. Maka dari itu di sarankan untuk memakai
pelindung wajah atau pelindung tubuh sehingga selalu terjaga dari bahaya sinar
UV matahari
5. Istirahat secara teratur
Istirahat dengan cara tidur
merupakan salah satu cara yang ampuh untuk menjaga kulit agar selalu kencang
dan tampak segar merona. Banyak orang yang tidak menyadari akan pentingnya
tidur dan menjaga kualitas tidur yang baik. Tidur dengan jadwal yang teratur
dan tidur selama 8 jam sehari sangat di sarankan untuk menjaga kondsi tubuh dan
kondisi kulit
6. Mengurangi
dan berhenti merokok
Di zaman modern ini, seorang
perokok menjadikan rokok sebagai salah satu kebutuhan pokok yang sulit
untuk di hindari. Pada dasarnya perokok
mengetahui akan bahaya dari rokok untuk kesehatan, terutama untuk untuk
kesehatan kulit. Rokok bisa membuat kulit menjadi keriput, kusam dan menjadikan
kulit lebih gelap. Alangkah baiknya mengurangi konsumsi rokok secara perlahan,
sehingga bisa membantu tubuh menjadi normal kembali
7. Menghindari
stres yang berlebihan
Setiap orang akan mengalami
tingkat stres yang tinggi karena masalah tertentu, tingkat stres tersebut bisa
di hindari dengan cara berkonsultasi dengan orang yang tepat. Stres yang berkelanjutan
bisa menyebabkan kulit keriput, kusam, tampak kelihatan tua dari usia
sebenarnnya.
Video : 7 Rahasia Awet Muda