Karang gigi merupakan
plak yang mengeras pada gigi, karang gigi bisa menimbulkan kerusakan atau
membuat gigi berlubang, menyebabkan iritasi pada gusi, mengurangi keindahan
gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Karang gigi bisa di cegah dan
di hilangkan dengan cara-cara sebagai berikut :
1. Rajin
menggosok gigi
Menggosok gigi 2 kali sehari adalah hal
yang wajib di lakukan untuk menjaga kesehatan gigi, akan tetapi tidak hanya 2
kali sehari saja, menggosok gigi setelah makan juga di ajurkan untuk mengurangi
gejala gigi tidak sehat. Di anjurkan untuk menggosok gigi dengan pasta gigi yang
mengandung flouride yang mampu mencegah plak untuk berkembang
2. Tehnik
flossing
Flossing adalah tehnik untuk
membersihkan gigi dengan benang khusus. Dengan benang khusus maka plak gigi dapat
terjangkau dan dapat di bersihkan
3. Menggunakan
mouthwash
Mouthwash mengandung zat yang dapat membantu untuk mencegah karang
gigi dan mencegah bau mulut, pemakaian mouthwash di sarankan luntuk
perlindungan tambahan selain menggosok gigi dengan pasta gigi
4. Tidak
mengkonsumsi sembarang makanan
Hindari makanan yang mengandung zat gula
secara berlebihan dan makanan yang bertepung, kedua jenis makanan tersebut
mampu untuk membuat bakteri berkembang biak, sehingga menimbulkan karang gigi
dan bau mulut
5. Kurangi
dan hindari merokok
Merokok yang berlebihan menyebabkan
karang gigi yang sulit untuk di bersihkan, zat-zat yang terdapat pada rokok
menempel pada gigi dan berubah menjadi karang gigi. Oleh sebab itu di sarankan
untuk menghindari rokok dan mengurangi rokok bagi perokok yang aktif
6. Periksa
kesehatan gigi ke dokter
Memeriksakan gigi setiap 6 bulan sekali
sangat di ajurkan oleh dunia kesehatan, hal ini di lakukan tidak hanya
bertujuan untuk memantau kesehatan gigi saja. Akan tetapi juga untuk kesehatan
mulut dan kesehatan gusi
7. Mengkonsumsi
buah apel
Buah apel banyak mengandung vitamin C
yang mampu untuk mengurangi dan merontokkan plak atau karang gigi pada gigi.
Konsumsi apel secara rutin agar gigi menjadi bersih dan bebas dari karang gigi
8. Mengkonsumsi
buah melon
Buah melon mempunyai kandungan serat alami yang
mampu untuk menambah produksi air liur dan menjaga kebersihan gigi dari karang
gigi.
Video : 8 Cara Membersihkan Karang Gigi